Fitness

Sous la direction et la compétence d’animateurs diplômés, les séances de FITNESS sont placées dans une démarche citoyenne avec l’intention d’affirmer l’idée « du BIEN BOUGER & du BIEN ETRE ».

1/Les activités proches de la gymnastique :

Elles sont exercées en collectif et regroupent une grande variété de disciplines répondant à des buts différents :

* Cours à dominantes énergétiques et chorégraphiques : travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.
* Cours à dominante faible intensité : stretching, gymnastique douce.

2/ Les activités proches de la musculation :

Elles ont pour but de modeler le corps en recherchant une prise de masse musculaire ou un affinement du corps.

Les différentes séances comportent chacune, une ou plusieurs dominantes, et naturellement

les cours sont ouverts à toutes et à tous, parce qu’ils sont complémentaires.

En fin de séance, le SAUNA est à disposition de tous.

GYM adulte
Lundi de 19h30 à 21h00
Mercredi de 20h15 à 20h15
LIA Step
Mardi de 19h30 à 20h30 (débutant)
Jeudi de 19h00 à 20h00 (confirmé)
Body scult (renforcement musculaire)
Jeudi de 20h00 à 21h00
Stretching
Vendredi de 19h30 à 20h30

Règlement Intérieur du club